食べ物の栄養・効能を中心に紹介-食のオフロード-

食べ物の栄養・効能や、おすすめの食べ方などを紹介しています。効果的に食べて、毎日を楽しく過ごしましょう!

「健康」の記事一覧

ゴールデンウィーク明けの体調不良を防ぐ3つの方法

  春といえば、ゴールデンウィークです!日本において、まとまった休みが取れる貴重な機会です。 観光・イベントなど、すでに予定を立てている方も多いのではないでしょうか。 そんな素敵なゴールデンウィークですが、残念 […]

お風呂が花粉症に効く5つの理由

毎日のお風呂が、じつは花粉症の予防・改善に効果的なことをご存知でしょうか? この記事では、お風呂が花粉症に効く5つの理由と、入浴時の注意などについてご紹介します。 お風呂でリラックスしながら、花粉症シーズンを乗り切ってい […]

冷え性の原因。男性に多いものと、対策について

冷え性といえば、どちらかというと女性に多い悩みです。女性の場合、男性に比べてホルモン分泌が複雑なため自律神経を乱しやすく、冷え性になりやすいそうです。 ところが、最近は男性にも冷え性で悩んでいる方が増えてきたそうです。冷 […]

ブタクサ花粉の時期を地域ごとにまとめました

  花粉症といえば、春を思い浮かべる方が多いと思います。日本で一番患者数の多いスギ花粉がピークを迎えるのが春なので、その印象が強いのでしょう。 花粉症は春だけのものではありません。実は、秋にも流行するのです。そ […]

秋の花粉症を予防する7つの方法

  スポンサーリンク   花粉症と聞くと、春のイメージがあるかもしれません。 実際、日本で花粉症の患者数がいちばん多いのは、春に猛威をふるうスギ花粉です。 しかし、秋も油断してはいけません。ブタクサ花 […]

熱中症対策まとめ

  熱中症に関するまとめ記事です。 暑い日が続いており、熱中症リスクが高まっています。熱中症対策には、熱中症について「知る」ことが大切です。 熱中症の症状が出たときに、まず、何をするか。その後はどのようなアクシ […]