まいたけ(舞茸)はビタミンDが豊富!効果的な食べ方・食べ合わせは? 更新日:2019年9月18日 公開日:2018年11月14日 きのこ類食べ物・飲み物の栄養と効能 スポンサーリンク 「まいたけのビタミンD量や栄養成分が知りたい!」 「まいたけの栄養を効率よく摂取できる食べ方は?」 そんな疑問に答えていく内容となっています。 まいたけ(舞茸) […] 続きを読む
ひらたけの栄養と効能は?効果的な食べ合わせや保存方法は? 更新日:2019年9月18日 公開日:2017年9月6日 きのこ類食べ物・飲み物の栄養と効能 スポンサーリンク 秋の味覚といえば、やはり「きのこ」です。 人工栽培の発展により、1年を通して流通するようになったものの、やはり旬のキノコは格別です。 さて、キノコといえば、シイ […] 続きを読む
えのきの記事まとめ。栄養・効能や、美容・健康によい食べ方など、えのき情報満載です! 更新日:2019年9月18日 公開日:2017年4月24日 きのこ類食べ物・飲み物の栄養と効能 スポンサーリンク えのきは、1年じゅう流通しており、比較的値段も安いため、わたしたちにとって身近な食材です。 そのうえ、美容・健康にもよく、低カロリーでダイエットにもおすすめです。   […] 続きを読む
えのきは美容やダイエットに効果的!食べ方のコツも紹介します 更新日:2019年9月18日 公開日:2017年4月23日 きのこ類食べ物・飲み物の栄養と効能 スポンサーリンク きのこ類は、栄養豊富で低カロリーのため、美容やダイエットによいと言われています。 なかでも、注目したいのが「えのき」です。 えのきには、キノコキトサンという成分 […] 続きを読む
マッシュルームの記事まとめ。効能や食べ合わせ、下ごしらえ・保存方法など、情報満載です。 更新日:2019年9月18日 公開日:2017年4月18日 きのこ類食べ物・飲み物の栄養と効能 スポンサーリンク このページでは、マッシュルームについての過去記事を、まとめて紹介しています。 栄養や効能、下ごしらえや保存方法など、マッシュルームに関する情報が満載です。 マッシュルームで気 […] 続きを読む
マッシュルームの成分はストレスに効く!効果を高めるコツは? 更新日:2019年9月18日 公開日:2017年4月18日 きのこ類食べ物・飲み物の栄養と効能 スポンサーリンク ストレスって、やっかいです。 うまく解消できることもあれば、ずっと残り続けることもあります。 解消したとしても、生きている限り、新たなストレスが次々と生まれます・・・ &nb […] 続きを読む
ホワイトマッシュルームとブラウンマッシュルームの違いは? 更新日:2019年9月18日 公開日:2017年4月17日 きのこ類食べ物・飲み物の栄養と効能 スポンサーリンク マッシュルームには、大きく分けて2つの種類があります。 ホワイトマッシュルームと、ブラウンマッシュルームです。 わたしたちがよく目にするのは、おそらく白いホワイトマッシュルー […] 続きを読む
きのこの栄養と効能 記事まとめ 更新日:2019年4月10日 公開日:2016年8月11日 きのこ類食べ物・飲み物の栄養と効能 スポンサーリンク こちらは、さまざまな食用きのこについてのまとめ記事です。 スーパーなどでよく見る食用きのこ8種類について、栄養と効能をまとめた記事を紹介しています。 [char no= […] 続きを読む
きくらげの栄養と効能。鉄分とカルシウムがいっぱい! 更新日:2019年4月10日 公開日:2016年8月10日 きのこ類食べ物・飲み物の栄養と効能 スポンサーリンク この記事では、きくらげに含まれる栄養成分や、期待できる効能を中心に紹介しています。 きくらげは、きのこ類のなかでも、かなりの栄養を含む食材です。 鉄分、カルシウ […] 続きを読む
マッシュルームの栄養と効能。低カロリーで美容にもいい! 更新日:2019年4月10日 公開日:2016年8月9日 きのこ類食べ物・飲み物の栄養と効能 スポンサーリンク 世界でもっとも生産量が多く、欧米では、きのこ=マッシュルームというくらいメジャーなのが、今回ご紹介するマッシュルームです。 日本では、しいたけやしめじなどに比べると流通量が少 […] 続きを読む