食べ物の栄養・効能を中心に紹介-食のオフロード-

食べ物の栄養・効能や、おすすめの食べ方などを紹介しています。効果的に食べて、毎日を楽しく過ごしましょう!

「食べ物・飲み物で症状改善」の記事一覧

冷え性改善にはビタミンEを含む食べ物を!

冷え性な私は、寒くなってくると、入念な準備をはじめます。厚手の靴下、湯たんぽ、ブランケット・・・などなど。 とにかく足が冷えるんです。足を温めないと、冷たくて眠れないんです。昔はコレが原因で、冬は寝つきが悪く、いつも寝不 […]

花粉症に効く食べ物と栄養成分

花粉症に悩まされている方は多いと思います。本格的な花粉症シーズンの春になると、どうしても憂鬱な気分になってしまいますよね・・・ くしゃみ、鼻水、鼻づまり、頭痛など・・・これらのせいで、集中力が低下して作業が進まなかったり […]

胃痛に効く食べ物

胃が痛くなることはありませんか?私はよくストレスで胃がキリキリ・・・ってことがありました。 胃が痛いと、気分は悪いし、食欲もわかないし・・・嫌になっちゃいますよね。 今回は、そんな「胃痛」に効く食べ物をご紹介します。 胃 […]

口内炎・口角炎に効く食べ物

口内炎ってツラいですよね・・・。油断していると、気づかぬうちに出来てるんですよね。 いったん口内炎ができちゃうと、痛くて、食べ物がおいしく食べられません。とっても悲しいです。 口角炎も同じです。こっちは、口をひらくたびに […]

鼻づまりに効く食べ物と栄養

鼻づまりは、とにかく不快ですよね。 呼吸がうまくいかないから、作業に集中できないし、眠れもしない・・・ 鼻づまりひとつで、いろんなことが上手くいかなくなってしまいます。影響力大です。 今回は、そんな鼻づまりに対して、おも […]

目の疲れに効く食べ物

このページを見てくださっているアナタ!いつもありがとうございます。 ところで、目は疲れていませんか? パソコンやスマートフォンの画面の光は、目にとっては結構な刺激になります。 そして、目は刺激を受けると、当然、疲れてしま […]

風邪に効く食べ物

だんだんと寒くなり、空気も乾燥してくると、心配なのが風邪ですよね。 手洗い・うがいや、マスクの着用などで、ちゃんと予防しているつもりでも、風邪をひいてしまうことがあります。 そんなときは、「食べ物」で風邪対策をしてみては […]

熱中症対策の食べ物まとめ

  スポンサーリンク   暑い日が続きます。気をつけなければならないのが、熱中症です。 熱中症は、暑さによって体温調節機能が乱れたり、汗による放出で水分・塩分が不足することで起きます。 逆にいうと、原 […]