冷え性はお風呂で改善。おすすめの入浴法
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寒い季節、やっかいなのが冷え性です。 私は、とくに足先が冷えるので、冬は用心しています。 厚手の靴下、湯たんぽ、足先のストレッチ･･･などなど。 冷えちゃうと、色々とはかどらないんで、しっかり温めたいところです。 &nb […]
「お風呂・入浴法」の記事一覧
冬の半身浴は寒い？対策と注意
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一日の疲れを癒やすバスタイムは、至福のひとときです。 なかでも半身浴は人気の入浴法で、体の芯から温まることができますし、じっくりと汗をかくことでデトックス効果も期待できます。 ところが、「冬に半身浴をしようとすると、寒く […]
ヒートショックの予防と対策。お風呂入浴時は注意！
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冬のお風呂は格別です。冷えた体に、熱いお湯が染み渡ります。湯船に浸かった瞬間、思わず、「ハァ～～」と、声が出てしまいますよね。 さて、そんな極楽気分を味わえる冬のお風呂ですが、実は、気をつけなければならないリスクをはらん […]
朝シャワーの効果と注意
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お風呂に入る際は、シャワーだけでなく 湯船に浸かることが大切です。 ですが･･････ 朝、お仕事や学校などに行く前のシャワー、 いわゆる朝シャワーについては、 多くのメリットがあり、おすすめです。 私も、朝出かける前は […]
水風呂の効果と注意事項
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みなさん、「水風呂」って利用していますか? 私は、銭湯や温泉に行くと、必ず利用します。 サウナに入る⇒水風呂に入る⇒サウナ⇒水風呂･･････ を、繰り返すんです。とっても気持ちいいですよ! 気持ちいいだけでなく、いろん […]
汗をかかないようにするお風呂の入り方
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暑くなってくると、やっかいなのが「汗」です。 朝の通勤・通学だけで、気づけば汗びっしょり･･･ 不快な気分になります。 私の場合、胸のあたりに大量に汗をかきます･･･ 大量に汗をかく場合、上手にお風呂に入ることで 汗の量 […]
日焼けで痛いときのお風呂の入り方紹介
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夏といえば海! 海といえばビーチで日焼け! 日焼けといえば･･･痛い!(><;) 焼き過ぎちゃってヒリヒリ、お風呂がつらい･･･ って経験、あると思います。 日焼けでヒリヒリしているのって、 軽度ですが「やけ […]
サウナと水風呂の効果で快適に!
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みなさん、「サウナ✕水風呂」のコンビネーションは 利用していますか？ 私は大好きで、銭湯に行くと必ずやります。 サウナに5分→水風呂30秒→サウナ4分→水風呂30秒･･･ その日の気分や体調にもよりますが、3回程度は繰り […]
暑さ対策お風呂グッズ紹介!夏こそ湯船に浸かろう
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暑いと、つい湯船に浸からずにシャワーだけで 済ませたくなりますよね。 「暑さで苦しんでるのに、なんでわざわざ熱いお風呂に入るんだよ!」 なんて、思っちゃうかもしれません。 ところが、実は、お風呂に入ることが しんどい暑さ […]